Flexibiliteitstraining: Train je flexibiliteit met gerichte oefeningen om je bewegingsbereik te vergroten.

• Fitsociety
• Thegymsociety
• Udemy

Gewrichtsstabiliserende activiteiten: Voer activiteiten uit om de stabiliteit van je gewrichten te verbeteren en blessures te voorkomen.

• Cesarinbeweging
• Isala
• Oefenthuis

Grondingsoefeningen: Oefeningen om je te verbinden met de aarde en innerlijke stabiliteit te bevorderen.

• Bylizet
• Marjoleinberendsen
• Traumanet

Lichaamsbewegingsmeditatie: Verbind lichaamsbeweging met meditatie om totale ontspanning te bereiken.

• Fysiotherapiedehampoort
• Headspace
• Thetrueathleteproject

Meditatieve yoga: Beoefen yoga met een focus op meditatie en innerlijke rust.

• Ekhartyoga
• Happywithyoga
• Ro.co

Ontspanningspilates: Pilatesoefeningen gericht op het ontspannen van het lichaam en het bevorderen van flexibiliteit.

• Classpass
• Last
• Yoga

Rustgevende stretching: Voer zachte en rustgevende stretches uit om je spieren te ontspannen en je flexibiliteit te vergroten.

• Amazon
• Marie
• Realsimple

Rustige tai chi: Beoefen Tai Chi met een focus op kalmte en innerlijke rust.

• Kanker
• Rustinbeweging
• Xmind

Yin Yoga-sessies: Neem deel aan Yin Yoga-sessies om diepe ontspanning en flexibiliteit te bevorderen.

• Arhantayoga
• Mindbodygreen
• Yinyoga

Zelfbewuste beweging: Beweeg met bewustzijn en verbeter de verbinding tussen lichaam en geest.

• Gezondaantafel
• Happinez
• Verkenjegeest